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什么是抗糖化,張韶涵公開自己逆生長秘訣

什么是抗糖化,張韶涵公開自己逆生長秘訣

發布日期:2019-04-22 作者: 點擊:

近年來,女性對于抗衰老一事顯得格外重視,大家普遍知道抗衰老首先要抗氧化。但是,大家只知其一卻不知其詳??顾ダ掀鋵嵓纫寡趸忠固腔?。下面先解密下張韶涵凍齡秘訣,網友們都說,快40的她,還是和當年一樣嫩~

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左邊是19歲的她,右邊是36歲的她 ,歲月在她臉上真的看不出一點痕跡,似乎女神都不會老的,十幾年過去了一點變化都沒有,就像是復制粘貼一樣,皮膚吹彈可破,洋溢著青春的活力。



知道粉絲的好奇,所以張韶涵毫不吝嗇的在微博分享了自己的抗老秘密,原來終極原因是張韶涵一直在“抗糖化”。張韶涵為了保持年輕數十年不吃糖,這種毅力真讓人敬佩??!那么什么是抗糖化呢?抗糖化真的有那么重要嗎?大家一起來看看了解一下吧!



什么是抗糖化

糖化反應,是法國化學家L.C.Maillard在1912年無意發現的。當甘氨酸與葡萄糖混合加熱時,會變成棕褐色的東西,這就是糖化現象。而抗糖化作用主要指的是糖對蛋白質分子的影響。

在護膚上,主要是糖對真皮層膠原蛋白、彈力蛋白的影響——糖化的膠原蛋白和彈力蛋白將失去它們的生理功能和對皮膚組織的支持作用和彈性,使皮膚出現衰老的表現。



所以,皮膚一旦糖化了就顯得老,所以要抗糖化,讓皮膚的膠原蛋白和彈力蛋白重現生理功能,從而使皮膚達到一個更年輕的狀態,也就是抗衰老的一種方式??固腔?,飲食與抗衰之糖類/碳水化合物。

想要皮膚年輕緊致,就需要皮膚的膠原蛋白和彈力蛋白保有彈性,這樣才不容易皮膚松弛,也不容易長皺紋,而糖是加速皮膚和身體老化的兇手之一。



糖化對皮膚的影響

不可逆

有個很殘忍的事實,皮膚糖化會伴隨你一生,只要你一直喜歡吃高糖美食,而且是不可逆的,也是就,膠原蛋白斷裂了就無法恢復,回不去了,只會更嚴重。

長痘

過多的糖會使身體的雄性激素分泌更猛,油脂分泌就更多,就更容易爆痘,所以教科書說的少吃甜食是真的有用。

松弛、皺紋

前面我們說了,膠原蛋白被糖化后,膠原質纖維的彈性就會迅速下降,皮膚彈性就變差,松弛、皺紋立馬就出來了,嚴重的話就類似我們常說的“臉垮掉”。

暗黃

膠原蛋白被破壞的過程中伴隨著顏色變暗,也就是我們說的暗沉發黃啦。



下面是一個博主,抗糖化一個月的的皮膚對比:



從上面我們可以看出,通過抗糖,博主臉上的痘痘真的少了很多,皮膚也細滑了不少。



抗糖化的關鍵就是少吃糖,由于糖化反應依賴氧化反應,因此抗氧化成分--尤其是包括脂溶性和水溶性兩種抗氧化成分的組合也是抗糖化的重要手段之一。因此,像 VE、VC、VA、多酚、花青素等抗氧化成分也可以說有抗糖化的功效。



在吃方面怎么抗糖

抗糖主要是從吃的方面做起,這樣才能從Z根本的地方延緩糖化質變。所以在吃的方面,我們需要注意以下幾個問題:

避免精細碳水化合物白色面食和米飯都是精致的碳水化合物,升糖指數高,適當進食就好,切忌大量食用,可以用糙米替代哦~



拒絕甜食像蛋糕、雪糕還有各種餅干都是高糖食物,姑娘們盡量少吃,如果一定要吃,選擇用無糖蛋糕代替。


拒絕飲料市面上各種飲料的糖分都很高,雖然喝進去的是水,但是留在體里的都是大量的糖。



還有各種奶茶,都是需要大量的糖分才能調成我們喜歡的口味,一時戒掉雖然很難,大家可以選擇喝低糖的飲料,或者選擇半糖的奶茶,一點點的控制糖分攝入。



適當服用一些抗糖化產品


糖化是目前很熱的一個話題,日本抗糖產品更是被大眾所周知,日本很多愛美女士都在服用控糖抗衰產品,日本力元控糖粉是江蘇納和生物科技有限公司代理的一種抗糖產品,控糖粉富含豐富的控糖因子,從身體內部延緩糖化進度,從而達到延緩衰老的目的。使您的皮膚更加光彩美麗。作用于真皮層,有效地清除真皮層中的糖化物,恢復真皮層中膠原蛋白的彈性。




也不能以為抗糖化就一了百了了,而應該是做到內外兼具,從良好的生活習慣開始,注意合理健康膳食,避免攝入過高的糖份,還要良好的作息規律。對于愛吃甜食的女孩紙,平時就要注意控制好分量。


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