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年輕、漂亮的源泉——腸道健康

年輕、漂亮的源泉——腸道健康

發布日期:2018-11-14 作者: 點擊:

數據顯示:現代人,尤其是都市人的排便量與20年前相比下降20%左右。我們的腸道正承受著前所未有的宿便帶來的壓力。人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時,與以前的人相比,現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下,會需要更長的時間??梢婓w內的廢物會存在相當久的時間,宿便積貯良久之下,會產生許多毒素,對人體產生危害。

腸道差衰老早

不少女士發現,自己皮膚越來越差,甚至額頭出現了細紋,用什么護膚品都不見效。這可能是早衰的信號,而這種早衰是從腸道開始的。

身體就像一部精密的機器,每日三餐經過胃腸道的消化吸收,成為維持我們生命活動的物質基礎,被消化吸收后的食物殘渣由腸道傳輸,排泄至體外。所以腸道是身體新陳代謝中的重要環節,我們的飲食營養越豐富,糞便中的有害物質就越多,而這些有害物質的降解與排泄,完全取決于腸道的健康。

一旦代謝廢物不能及時排出體外就易造成便秘,便秘會使糞便在腸道內過量堆積,有害的化學物質和氣體無法排出就會隨血液進入肺部,其中有一部分會通過呼吸從口中排出,這就形成了口臭。

長期有便秘史的人易導致燥屎內結。我在這里要強調一下,燥屎內結就是大家所說的宿便,其實沒有宿便這個概念,是一些商家制造出來的概念,如果有人大談特談宿便,那很明顯,他并不懂腸道醫學,不要相信。燥屎內結會導致廢物無法從體內排出,長期堆積就會通過血液途徑被吸收,進而通過皮膚排泄出體外。皮膚過量排毒會影響皮膚的營養吸收,會導致皮膚粗糙,且易產生色斑、雀斑等病態皮膚。嚴重時可能會誘發丘疹、斑點、痤瘡等皮膚病。

便秘雖不是病,但有研究證實,便秘和帕金森癥、認知障礙癥(老年癡呆癥)及消化代謝障礙(高血脂、高膽固醇、高血糖)有著緊密的聯系。此外,便秘還會引起腸梗阻,甚至腸癌等嚴重的疾病。因此從年輕時重視自己的腸道是很有必要的。而且及早重視,及早調理,便秘不僅會得到根本緩解,Z重要的是也可以讓自己重現美麗,擁有更為健康動人的容顏。

如何擁有健康腸道?

想要擁有健康的腸道,應該做到以下幾點:

1.多吃膳食纖維含量高的食物。

膳食纖維分為兩種,一種溶于水,一種不溶于水。這兩種纖維對人體都很有益處。但是對于便秘的人,要多吃不溶于水的膳食纖維含量高的食物,可加速排便。這類食物以燕麥、芹菜和蘿卜等為主。

2.養成良好的如廁習慣。

定時上廁所,將體內的毒素按時排出。不要憋大便,如果想大便盡快上廁所,不要讓毒素在體內聚集。

3.多喝水。

可加快體內的代謝循環,快速將毒素排出體外,同時,也能緩解便秘。

4.做足夠量的運動。

早上起來跑跑步,或者快走,都可以加速腸道的蠕動,增加代謝循環的速度,進而保護我們的腸道健康。

控糖粉如何清腸

1.分解腸內殘渣、宿便,吸附毒素,刺激腸蠕動,清腸排毒。

2.關閉第一套能量系統,控制熱量的攝入;啟動第二套能量系統,脂肪分解菊粉分解燃燒體內囤積的脂肪,并為機體提供能量。

3.分解沉淀在血管壁的脂肪、膽固醇,凈化血液;抑制腸內膽汁酸的重吸收,降低血膽固醇。

4.利用菊粉活化各臟器的細胞功能,糾正代謝紊亂,調節內分泌失調。

5.增加益生菌,抑制有害菌,減少毒素的產生和吸收,調理腸胃,保肝護腎。

力元控糖粉有這么多的好作用,你還在等什么!

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本文網址:http://www.jssolichin.com/news/369.html

關鍵詞:膳食纖維,益生菌

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